Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2020
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1525 kcal
|
Rasva: 53,87g | Prot: 64,09g | Hh: 199,48g.
Aamiainen: Чай, Милава Джем, Пискаревский Сметана 15%, Блины на Воде. Lounas: Колбаса Докторская, Зеленый Листовой Салат, Сыр Адыгейский, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Котлеты из Минтая. Välipalat/Muut: Мороженое, Чай, Мария Печенье Затяжное, Eco Botanica Зефир с Ванильным Вкусом и Витаминами, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Данон Продукт Творожный с Грушей и Бананом. lisää...
|
|
2006 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 1 tunti ja 27 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Светлана280182
|