Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2020
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 38,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1295 kcal
|
Rasva: 43,00g | Prot: 73,46g | Hh: 148,00g.
Lounas: Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Päivällinen: Bofrost Mini Arancini di Riso, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle), Bocconcini, Maionese, Insalata Mista Verde, Crocchette di Patate, Gnocco Fritto. Välipalat/Muut: Terre d'Italia Cioccolato Artigianale di Modica , Zucchero, Carrefour Cacao Zuccherato. lisää...
|
|
326 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ..*Emmeline*..
|