Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2010
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2148 kcal
|
Rasva: 107,98g | Prot: 70,35g | Hh: 223,98g.
Aamiainen: Eggs (Large), 100% Real Bacon Ready to Serve. Lounas: Cheesecake, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Classic Sirloin with Toast, Chili Terlingua Chili with Toppings (Bowl). Välipalat/Muut: Maple Cured Bacon Baked Beans, Oil Popped Popcorn (Microwaved), Honey, Cinnamon Graham Crackers, Tropical Skittles, Peanut Butter Cups (Miniatures). lisää...
|
|
2152 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 50 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 15 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 17 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Istuminen - 10 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia, Seisominen - 3 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|