Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2020
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1160 kcal
|
Rasva: 33,14g | Prot: 87,04g | Hh: 94,43g.
Aamiainen: Mamão Papaia, Melitta Café sem Açúcar, Isabela Torrada Multi Grãos, Coqueiro Patê de Atum. Lounas: Pepino (Descascado), Tomates, Frango Cremoso Fit . Päivällinen: Vinho Cabernet Sauvignon, Arroz Branco (Cozido), Frango Cremoso Fit, Pepino (Descascado). Välipalat/Muut: Whey, Açaí com Guaraná Sabory. lisää...
|
|
1728 kcal
|
Harjoitus:
Hiit - 22 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tassiacorrea
|