Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2020
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1177 kcal
|
Rasva: 44,63g | Prot: 58,24g | Hh: 155,65g.
Aamiainen: Apis Vida Mel Orgânico, Psyllium, Arma Zen Farinha de Chia, Natubom Farinha de Linhaça Dourada, Aveia em Flocos, Maçã, Peras, Kiwi, Banana Prata. Lounas: Suco de Limão, Couve-Flor Gratinada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Aipim (Cozido). Päivällinen: Coxão Mole Cozido. Välipalat/Muut: Sfiha aberta, Kellogg's Granola com Cacau e Chia, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Abacate. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Saratheodoro
|