Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2020
|
134,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2529 kcal
|
Rasva: 103,56g | Prot: 138,66g | Hh: 249,79g.
Aamiainen: Zucker, Cappuccino, Ditsch Laugenbrezel (80g). Lounas: Matjesfilet, Aldi Brötchen. Päivällinen: Pircher Williams Schnaps, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Makrele Geräuchert, Lidl Stremellachs Natur, Fischer Stolz White Tiger Garnelen Mango Curry, Fürstenkrone Matjessalat, Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Körnerbrot, Roggenbrötchen. lisää...
|
|
5080 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Ruokaostokset - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|