Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2020
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
884 kcal
|
Rasva: 30,86g | Prot: 32,59g | Hh: 124,03g.
Aamiainen: Pisang. Lounas: Nasi Putih, Daging Sapi, Telur Asin. Päivällinen: Bakso Daging Sapi, Telur Asin, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Labu Siam. Välipalat/Muut: Bubur Ketan Hitam. lisää...
|
|
1610 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iml14_fkunpatti
|