|
???? 어제 암것도 안했는뎅 뭐지
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1292 kcal
|
Rasva: 28,36g | Prot: 95,23g | Hh: 181,83g.
Aamiainen: 사과, 삶은 계란, 머드스콘 홍차스콘. Lounas: 슈퍼잼 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 단호박빵, 김구이, 계란흰자. Päivällinen: 살롱드핏 프로틴쉬폰 옐로우. Välipalat/Muut: 슈퍼잼 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 무당 냉동 산딸기, 블루베리 (무당, 냉동), 사과, 이데아 뉴트리션 아이즈 프로틴바 카카오, 닭가슴살, 찐고구마, 혼합 샐러드 채소. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jihyo kim
|