|
С огромным удовольствием возвращаюсь к уже привычному образу жизни - к подсчёту калорий и контролю БЖУ. 🥳
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2318 kcal
|
Rasva: 101,41g | Prot: 86,89g | Hh: 273,72g.
Aamiainen: Блины на Воде, Альпен Гольд Шоколад с Орео, Кофе Эспрессо, Белый Хлеб, Кабачок, Яичница. Lounas: Арбуз, Фундук Фундук, Рогачев Сгущенка, Блины на Воде. Päivällinen: Фундук Фундук, Пятерочка Яблоко Сезонное , Арбуз, Каравай Хлеб Дарницкий, Приготовленный Лук, Ашан Помидор, Яичница. Välipalat/Muut: Gorilla Энергетический Напиток, Самса с Курицей, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
1 - 20 (27)
 Kommentit
05 syys 20 jäseneltä: LudaShe
|
С удовольствием, это очень хорошо!🥳🥳🥳
05 syys 20 jäseneltä: VishnyaNeVishnya
|
Люда, я сливаюсь. Причём это происходит на глазах - отечность ног исчезла.
06 syys 20 jäseneltä: revyura
|
06 syys 20 jäseneltä: revyura
|
Это от неподвижности. Я когда целый день просто сижу на работе тоже ноги отекают. А тут 6 дней дороги. Думаю ещё кг уйдёт до завтра)
06 syys 20 jäseneltä: LudaShe
|
Я тоже думаю, что что-то ещё уйдёт. 😅
06 syys 20 jäseneltä: revyura
|
06 syys 20 jäseneltä: Irba9
|
06 syys 20 jäseneltä: revyura
|
06 syys 20 jäseneltä: Анчоус12
|
Аня, харизму не сольешь! 😁😉
06 syys 20 jäseneltä: revyura
|
06 syys 20 jäseneltä: revyura
|
06 syys 20 jäseneltä: Алина210
|
А как сливаетесь? Началась работа и тоже ноги отекли
06 syys 20 jäseneltä: lshelegeda
|
Алина, спасибо! Сегодня добрался до ФС и просматривал ленты друзей. У тебя завис - читал комментарии. Ты молодец, что не вступаешь в словесные перепалки. 👍😇 Над твоими словами "она испугалась и спряталась" посмеялся от души. 😁😅👍 Хотя, ничего у тебя не спряталось. Ты выглядишь очень гармонично! 💪👍🤩🥰😉
06 syys 20 jäseneltä: revyura
|
lshelegeda, сливаюсь естественным образом. ☺️😜 Семь дней на углеводах и отсутствие движения задержали воду в организме. Сейчас всё возвращается в привычный режим - дефицит калорий и контроль БЖУ. Хотя уверен, что жирочка поднабрал за последние пару недель, но надеюсь, что не много. 😅
06 syys 20 jäseneltä: revyura
|
lshelegeda, кстати, почему ты со мной на Вы? 😉
06 syys 20 jäseneltä: revyura
|
revyura эт ты 7 дней шастал по горам и называшешь это отсутствием движения ?))))я тогда лежачая больная ))))
06 syys 20 jäseneltä: Анчоус12
|
Аня, 7 дней за рулём машины))
06 syys 20 jäseneltä: Irba9
|
Irba9 а блин,я как всегда все пропустила😁😁😁😁это вода сливается..мы как-то ездили в Казань и обратно...я думала я буду шаром навсегда😁😁😁
06 syys 20 jäseneltä: Анчоус12
|
Аня, ну как ты могла пропустить такой ответственный отрезок жизни своего друга?! 😅😉
06 syys 20 jäseneltä: revyura
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|