Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2020
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1173 kcal
|
Rasva: 39,19g | Prot: 96,67g | Hh: 113,39g.
Aamiainen: Artisana 코코넛버터, Cherry Tomatoes, 신선애 생닭가슴살, 우리밀 통밀가루, 오아시스 좋은콩두부 부침용. Lounas: Whole Wheat Bread, Cherry Tomatoes, Beef Steak, Avocado, 햇반 현미밥, Fig, Cos or Romaine Lettuce, BelGioioso 부라타. Päivällinen: 마이프로틴 임팩트웨이 아이솔레이트 밀크티. Välipalat/Muut: 오아시스 황금빛구운유정란, 피코크 베이킹코코아, 플라하반 Quick Oats, 수제 두유그릭요거트, Korean Steamed Pumpkin. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|