Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2020
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2368 kcal
|
Rasva: 71,40g | Prot: 141,78g | Hh: 283,45g.
Aamiainen: Frisian Flag Susu Kental Manis, So Good Pangsit Udang, Telur Ceplok, Sidomuncul Susu Jahe. Lounas: Telur Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Putih Telur Matang, Bubur Ketan Hitam. Päivällinen: Mayora Teh Pucuk Harum Less Sugar, Chicken Nugget, ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang, Sawi Dimasak (dari Segar), Kecambah, Kecap Asin (Kedelai), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Mie Telur (Ditambah, Masak). Välipalat/Muut: Gula Pasir, Roti Panggang, Ayam Goreng, Frisian Flag Susu Kental Manis, Sidomuncul Susu Jahe, B.J. Bawang Merah Goreng, Es Teh. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andrianto007
|