Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2020
|
99,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1446 kcal
|
Rasva: 50,80g | Prot: 56,79g | Hh: 183,21g.
Aamiainen: Böklunder Genießer-Salami mit Haselnüssen, Aldi Lachsschinken, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lounas: Dulano Braunschweiger Mettwurst Fein, Zentis Frühstücks-Konfitüre Waldfrüchte, Roggenmischbrot. Päivällinen: Costa Pizza Meeresfrüchte. Välipalat/Muut: REWE Bio Rhabarberschorle, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
2958 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|