Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2020
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1663 kcal
|
Rasva: 80,01g | Prot: 87,66g | Hh: 155,20g.
Aamiainen: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%, Кофе с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо, Сыр Российский, Куриная Грудка Отварная, Омлет с Молоком. Lounas: СибХлеб Сухарики Ржаные, Табрис Борщ Постный с Фасолью. Päivällinen: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Морской Котик Тунец Филе, Вареное Яйцо, Помидоры, Авокадо Авокадо. Välipalat/Muut: Bio Max Био-Йогурт Яблоко-Злаки 1,5%, Зеленое Яблоко, Арбуз. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - samsonixa
|