Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2009
|
105,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,0 kg.
Vielä jäljellä: 21,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1345 kcal
|
Rasva: 26,50g | Prot: 83,00g | Hh: 198,25g.
Aamiainen: water, Cranberry Muesli. Lounas: pepsi one, water, luna bar, select harvest mexican chicken tortilla soup. Päivällinen: Lean Cuisine Macaroni & Beef. Välipalat/Muut: perrier, Kraft Singles Fat Free Sharp Cheddar, turkey slices, Snickers Nutrition Bar, water, lifesavers. lisää...
|
|
3528 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Kuntoilulaite (kevyt) - 35 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|