Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2020
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1586 kcal
|
Rasva: 49,56g | Prot: 66,72g | Hh: 186,69g.
Aamiainen: Müsliriegel, Provamel Reis-Kokos Milch, Milchkaffee. Lounas: Baumann Pikante Nierchen, Zwiebelkuchen. Päivällinen: KFC Sour Cream, Roastbeef-Sandwich mit Käse, Old El Paso Weizentortillas. Välipalat/Muut: Dr. Kunz Spätburgunder Trocken, Latte Macchiato, Federweißer. lisää...
|
|
2124 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - tatjanaschneider1
|