Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2020
|
47,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1378 kcal
|
Rasva: 55,23g | Prot: 43,58g | Hh: 182,46g.
Aamiainen: Летний День Молоко 3,2%, Увелка Хлопья Рисовые, ВкусВилл Чизкейк Нью-Йорк . Lounas: Макароны с Фаршем, Сливы. Päivällinen: ВкусВилл Биолакт без Сахара, Творожная Запеканка с Манкой. Välipalat/Muut: Яшкино Вафли Шоколадные, Сушеное Манго, Фундук, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный). lisää...
|
|
1960 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 30 minuuttia, Luistelu - 16 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 8 minuuttia, Suihkussa - 12 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 21 minuuttia, Tanssi (hidas) - 1 tunti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lady.sentiurina
|