Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2020
|
99,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2095 kcal
|
Rasva: 117,91g | Prot: 91,62g | Hh: 169,04g.
Aamiainen: Alnatura Körniger Frischkäse, Eiweißbrot. Lounas: Gemischtes Gemüse (Gefroren), Gemischter Salat mit Dressing, Gourmet Zanderfilet. Päivällinen: Aldi Körniger Frischkäse, Eiweißbrot. Välipalat/Muut: Ritter Sport Mini Karamell, Ritter Sport Joghurt. lisää...
|
|
3260 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|