Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2020
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2063 kcal
|
Rasva: 97,98g | Prot: 88,28g | Hh: 171,78g.
Lounas: Laugenbrötchen, Sorger Salanettis Scharf, Gatorade Gatorade. Päivällinen: Billa Trüffel Mayonnaise, Pommes Frites, Cheeseburger mit Speck 1/Pfund Fleisch, Mayonnaise oder Salatdressing und Tomaten , Puntigamer Märzen. Välipalat/Muut: Nöm Fasten Protein Joghurt Erdbeere, DeBeukelaer Tuc Classic, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2948 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - raphaelklotz
|