Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2020
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
996 kcal
|
Rasva: 21,97g | Prot: 63,51g | Hh: 114,21g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. Lounas: Dicel Palmito de Pupunha, Contra-filé Grelhado, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Rúcula, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Champignon, Cenouras, Agrião, Sakura Molho Tarê. Päivällinen: Rúcula, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas, Dicel Palmito de Pupunha, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Refogada, Contra-filé Grelhado. Välipalat/Muut: Maçã, Nestlé Iogurte Grego , Café com Açúcar, Vinho Cabernet Sauvignon, Banana-da-Terra Madura Fervida. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Franzinha7b
|