Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2015
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2460 kcal
|
Rasva: 157,85g | Prot: 196,30g | Hh: 68,47g.
Aamiainen: Sadia Peito de Peru Defumado, Porto Alegre Queijo Mussarela, Ovo Frito, Ovo Frito. Lounas: Maionese, Couve Manteiga Refogada, Peito de Frango. Päivällinen: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Ovo Frito. Välipalat/Muut: Azeitonas Verdes, Levittá Barra de Sementes Gergelim e Chia, Castanhas de Caju, Vigor Iogurte Natural Desnatado, Mamão Papaia. lisää...
|
|
2224 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rachelaraujo03
|