Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2020
|
103,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,0 kg.
Vielä jäljellä: 26,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1489 kcal
|
Rasva: 80,25g | Prot: 82,29g | Hh: 85,44g.
Aamiainen: Calavo Avocado, Baby Spinach, Colavita Rachael Ray EVOO Extra Virgin Olive Oil, Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Coffee. Lounas: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Sugar, Mayonnaise , Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain (Container), River Ranch Three-Color Cole Slaw Mix, Cucumber (Peeled) , Hunt's Bold BBQ Sauce, HEB Grilled Chicken Breast. Päivällinen: Jif Natural Crunchy Peanut Butter, Apples , Sugar, Dole Classic Cole Slaw Mix, Grilled Chicken. Välipalat/Muut: Truly Spiked & Sparkling, Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells, Great Value Cashew Halves & Pieces. lisää...
|
|
2804 kcal
|
Harjoitus:
Walking 1.752 - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - donnam1968
|