Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2020
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,1 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1541 kcal
|
Rasva: 48,72g | Prot: 74,43g | Hh: 214,80g.
Aamiainen: Олива Факел Кета Слабосоленая, Чудское Озеро Творожный Сыр, Яйцо Куриное, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Овощное Рагу с Курицей, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Пшеничная Каша. Päivällinen: Олива Факел Кета Слабосоленая, Ветчина Куриная, Чудское Озеро Творожный Сыр, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Вермишелевый Суп. Välipalat/Muut: Дыня, Пиканта Икра из Кабачков, С Пылу с Жару Оладьи, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Колбаса, Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб. lisää...
|
|
2453 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zlata79891
|