Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2020
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1145 kcal
|
Rasva: 39,83g | Prot: 41,80g | Hh: 143,97g.
Aamiainen: Melitta Café sem Açúcar, Mamão Papaia, Doce de Leite, Isabela Torrada Multi Grãos, Coqueiro Patê de Atum. Lounas: Melitta Café sem Açúcar , Brownie. Päivällinen: Tomates, Frango Cremoso Fit, Pepino (Descascado). Välipalat/Muut: Cheetos Onda Requeijão, Slice Batata Ondulada, Maçãs Fuji. lisää...
|
|
1909 kcal
|
Harjoitus:
Caminhada - 1 tunti ja 31 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tassiacorrea
|