Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2020
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1548 kcal
|
Rasva: 61,92g | Prot: 105,69g | Hh: 145,46g.
Aamiainen: Шармэль Зефир Яблочный, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Авокадо Авокадо, Кубанский Молочник Творог 0%, Главпродукт Сгущённое Молоко, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яичный Желток. Lounas: SPAR Рагу Овощное , Виноград, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная Рыба (в Панировке), Арт-Торт Торт Груша с Йогуртом , Ратимир Крыло Куриное Копчено-Варёное . Päivällinen: Кубанский Молочник Творог 0%, Гост Сгущёнка с Сахаром, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яичный Желток. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|