Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2020
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 24,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
700 kcal
|
Rasva: 34,02g | Prot: 48,08g | Hh: 58,00g.
Aamiainen: Excelsior Patê de Frango com Ervas Finas, Excelsior Patê de Frango com Ervas Finas, Adoçantes, Café (Infusão), Pão Francês. Lounas: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Päivällinen: Leão Chá de Hortelã, Abóbora Cabotia, Caldo de Abóbora. Välipalat/Muut: Adoçantes, Café (Infusão), Abacate. lisää...
|
|
472 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 50 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Clarissa Trindade
|