Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2020
|
135 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2585 kcal
|
Rasva: 147,13g | Prot: 107,62g | Hh: 206,51g.
Aamiainen: Die Deichkäserei Küstenkäse, Roggenbrötchen, Tee, TiP Süßstoff Tabletten, Schlossküche Garnelensalat in Cocktailsauce, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Fürstenkrone Matjessalat, Matjesfilet. Päivällinen: Aldi Kochschinken, Gutes Land Gouda , Milfina Kräuterbutter, Kühne Joghurt Dressing, REWE Salat Schale Capricciosa, Wagner Steinofen Pizza Salami Diavolo, Pizzabrötchen. Välipalat/Muut: funny-frisch Chipsfrisch Peperoni. lisää...
|
|
4380 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 5 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|