Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2020
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1422 kcal
|
Rasva: 61,55g | Prot: 25,00g | Hh: 200,28g.
Aamiainen: Сливы. Lounas: Дижонская Горчица, Зеленые Оливки, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной. Päivällinen: Millennium Молочный Шоколад с Цельными Лесными Орехами, Верес Икра Кабачковая, Зеленые Оливки. Välipalat/Muut: The Bridge Кокосовое Молоко, Milka Шоколад с Орео. lisää...
|
|
1543 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anneta Sh
|