Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2020
|
100,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 30,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
856 kcal
|
Rasva: 35,23g | Prot: 38,79g | Hh: 93,07g.
Aamiainen: Telur Dadar, Nasi Goreng Ayam. Lounas: Fiesta Spicy Wing. Päivällinen: Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Nasi Putih. lisää...
|
|
2686 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 15,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eizaraswad
|