Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2020
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1150 kcal
|
Rasva: 29,15g | Prot: 54,24g | Hh: 179,37g.
Aamiainen: Nasi Putih, Telur Rebus Lunak, Wortel, Bimoli Minyak Goreng, Gula Pasir, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Putih. Lounas: Cimory Yogurt Drink Mixed Fruit. Päivällinen: Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Nasi Putih, Wortel Dimasak, Tempe, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sawi Putih, ABC Saus Sambal , Kecap Asin (Kedelai). Välipalat/Muut: Pisang, Semangka. lisää...
|
Painonpudotus 4,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - feni sabrina
|