Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2020
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1122 kcal
|
Rasva: 27,34g | Prot: 50,10g | Hh: 158,84g.
Aamiainen: Kuning Telur Matang, Pisang, Tropicana Slim Low Fat Milk Vanilla. Lounas: Telur Puyuh, Ommason Kimchi, King's Fisher Sarden Sambal Hijau, Nasi Putih. Päivällinen: King's Fisher Sarden Sambal Hijau, Mony Oats, Pisang, Lemper. Välipalat/Muut: Mony Oats, Cimory Squeeze Yoghurt, Pisang. lisää...
|
|
1904 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 40 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - reginamaurizka
|