|
모멘트핏 1탄 + 런닝 경사16 속도 약6.0 2.1km = 1:30
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1051 kcal
|
Rasva: 30,31g | Prot: 78,19g | Hh: 132,68g.
Aamiainen: Quest Nutrition 퀘스트바 민트초콜릿청크, 아몬드, 커클랜드 냉동딸기, 블루베리 (무당, 냉동), Navitas 카카오닙스, 상하목장 유기농 요구르트 플레인. Lounas: 짬뽕국, 밥, 빙그레 더위사냥 (140ml). Päivällinen: 잇메이트 닭가슴살 스테이크 고추맛, 대림선 크라비아, 달걀, 찐단호박, 토마토, 상추, 양상추, 메스테마허 프로틴 브레드. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|