Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2020
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1431 kcal
|
Rasva: 53,94g | Prot: 47,32g | Hh: 199,61g.
Aamiainen: Chia Seed, Pepaya. Lounas: Saus Teriyaki, Kerang Kukus atau Rebus, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Seblak. Päivällinen: Sambal Goreng, Terong Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Keripik Tempe, Mayones, Pisang. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|