Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2020
|
52,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1557 kcal
|
Rasva: 50,58g | Prot: 103,97g | Hh: 176,61g.
Aamiainen: Fitlife Whey Pro Isolate Choco Malt, Chia Seed, Sari Roti Roti Isi Keju. Lounas: Santan, Belimbing, Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Acar Mentimun Manis, Ikan Tongkol, Sambal Goreng, Nanas, Pepaya, Nasi Putih, Muscletech Nitro Tech Iso Whey. Päivällinen: Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Wader, Ikan Lele Ikan Lele Fillet, Dimasak, Cap Cay Kuah. Välipalat/Muut: Gula Pasir, Nescafe Classic. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|