Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2020
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 64,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1379 kcal
|
Rasva: 56,20g | Prot: 61,80g | Hh: 128,29g.
Aamiainen: かぼちゃスープ, スクランブルエッグ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. Päivällinen: かねます 焼き野菜, 牛肉, 叙々苑 焼肉のたれ, サントリー こだわり酒場のレモンサワー, キリンビール 濃い味 糖質0. Välipalat/Muut: チョコで覆われたアイスクリームバーまたはアイス棒, 明治 チョコレート効果カカオ72%. lisää...
|
|
1890 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 6 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|