Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2020
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 25,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2108 kcal
|
Rasva: 103,44g | Prot: 64,16g | Hh: 248,02g.
Aamiainen: Kiranti Kiranti Original, Malkist Keju Tabur Mayora, Sunpride Banana. Lounas: Sambal Goreng, Nasi Putih, KFC Fish Fillet, Telur Dadar, Sayur Asem, Tempe Goreng. Päivällinen: Tempe Goreng, Jagung Rebus, Sunny Gold Chicken Nugget, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Tahu, Pakcoy. Välipalat/Muut: Teh Hijau, Mangga. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|