Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2020
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1570 kcal
|
Rasva: 66,08g | Prot: 62,31g | Hh: 180,00g.
Aamiainen: Himbeeren, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Alnatura Chia Samen, Kaffee, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Haferflocken, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Gut & Günstig Nusskern Mischung. Lounas: Putenbrust, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Lieken Urkorn Bauernmild (55g). Päivällinen: Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Weißer Reis (Langkorn), Gebratene Nudeln. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g), Spitzpaprika, Äpfel. lisää...
|
|
2462 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 45 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|