|
😕
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
521 kcal
|
Rasva: 9,68g | Prot: 41,19g | Hh: 64,33g.
Aamiainen: Lidl Apfelmus, Gut & Günstig Haferflocken Kernig, Aldi Milch 1,5%, Berchtesgadener Land Cremiger Joghurt Mild. Välipalat/Muut: Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Chocolate Nut Dream Cream. lisää...
|
|
2547 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|