Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2020
|
51,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1597 kcal
|
Rasva: 58,48g | Prot: 115,59g | Hh: 166,11g.
Aamiainen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Нектарин, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, SPAR Кабачки Фаршированные по Рецепту Spar, Домик в деревне Сметана 20%, Яйцо Куриное, Куриная Грудка Отварная. Lounas: Гречка Отварная, Перекресток Персик, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Огурец (с Кожурой), Грецкие Орехи, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Увелка Кукурузная Каша на Воде, Помидоры, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный. Päivällinen: SPAR Кабачки Фаршированные по Рецепту Spar, Огурец (с Кожурой), Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Нектарин, Простоквашино Сметана 20%, Творог 5%, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Зефир. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olimpia86
|