Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2020
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 23,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
827 kcal
|
Rasva: 29,82g | Prot: 84,41g | Hh: 59,11g.
Lounas: Tahu Goreng, Perkedel Kentang, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Udang Rebon, Tahu Goreng, Selada Daun Hijau, Nasi Merah, Telur Rebus, Telur Rebus. Päivällinen: Selada Daun Hijau. Välipalat/Muut: Kit Kat Coklat, Buah Anggur, Buah Anggur, Buah Anggur, Buah Anggur, Buah Anggur, Buah Anggur. lisää...
|
|
2429 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 46 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - desihsy78
|