Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2020
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1831 kcal
|
Rasva: 61,77g | Prot: 122,52g | Hh: 198,17g.
Aamiainen: Нектарин, Черемушки Батон Нарезной, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Cheese Gallery Light Slices, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Домик в деревне Кефир 1%, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. Lounas: Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Семушка Сладкая Смесь Жареных Орехов с Цукатами, Chikalab Шоколадные Дропсы без Сахара Белый Шоколад, Myprotein Total Protein, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Черносливом. Päivällinen: Cheese Gallery Light Slices, Бондюэль Маслины без Косточки, Домик в деревне Кефир 1%, Schar Кукурузные Хлопья, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, I Love Fit Майонезный Соус, Черемушки Батон Нарезной, Магнит Авокадо, ВкусВилл Рулет из Курицы «Нежный», Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|