Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2020
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2145 kcal
|
Rasva: 57,98g | Prot: 136,33g | Hh: 263,10g.
Aamiainen: Foodspring Flavour Kick, Orzo Solubile, Caffè (in Polvere), Foodspring Whey Protein Cocco, Alce Nero Flakes Khorasan Integrale, Banana, Biedermann Bio Dessert di Cocco al Naturale, Fage Yogurt Greco Total 0% . Lounas: Paneangeli Fecola di Patate, Macchiatone, Cuori di Carciofo Sott'olio, Carrefour Baby Carote, Fagiolini Bolliti, Cavolo Cotto (da Fresco), Zucchine, Orogel Melanzane Grigliate, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Pane Bianco. Päivällinen: Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Galbusera Riso Su Riso Cracker (Fiore) con Riso Venere Integrale, Pane Integrale, Via Verde Bio Piadina al Farro (1=100Gr), Valfrutta Cannellini Cotti al Vapore, Bieta Lessa, Cetriolo (senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva, Neri Capperi Sotto Sale, Rio Mare Tonno al Naturale, Insalata Mista Verde. Välipalat/Muut: TortaD mele e noci 09.2020, Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Nattura Protein Sport - Cracker Integrali, Caffè Macchiato, Caffitaly Mocaccino, Misura Crackers Integrali Fibrextra, Fior di Loto Biocroc - Triangoli Bio Saraceno Quinoa e Amaranto, Mela, MuffinS bieta speck formaggi albume. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Laura4481
|