|
Как остановиться с похудением? Вроде думала переросла этот период. А теперь страшно заканчивать и переходить на поддержку, страшно съесть больше 1600ккл, страшно увидеть привес.
Еще и не понятно поддержка - сколько вообще это. Как думаете, может по 100 ккл в неделю прибавлять и отслеживать результат?
А может еще похудеть😂 аааа, у меня зависимость
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1619 kcal
|
Rasva: 43,00g | Prot: 56,81g | Hh: 222,89g.
Aamiainen: Monin Сироп Лаванда , Ашан Молоко Топленое, Яйцо Куриное, Помидоры, Каравай Хлеб Идеальный для Мужчин, Карат Violette Cream Cheese Аппетитные Креветки, Виноград. Lounas: Ritter Sport Белый Шоколад с Фундуком, Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком, Суп с итальянской пастой. Päivällinen: Мираторг Наггетсы Куриные Классические, ITLV Оливки Зеленые с Косточкой, Болгарский Перец, Пискаревский Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Швепс Индиан Тоник, Мартини Мартини Фиеро. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|