Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2020
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1487 kcal
|
Rasva: 50,37g | Prot: 116,63g | Hh: 151,79g.
Aamiainen: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Сернурский Сырзавод Сыр Кроттен, ВкусВилл Печенье Сахарное с Инжиром и Фисташками, Вишневый торт. Lounas: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Сармич Сыр Легкий 9%, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Язык Говяжий Отварной, Яйцо, ВкусВилл Молоко 1%, Elite Цикорий Растворимый. Päivällinen: Избенка Творог Детский 5%, Кудесница Мука Рисовая, Nutiva Кокосовая Мука, Яйцо, ВкусВилл Пюре из Груш и Яблок, ВкусВилл Пюре из Яблок и Банана, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Избенка Ряженка Термостатная 2,5%. Välipalat/Muut: Solvie Печенье Протеиновое с Низкокалорийной Начинкой «Чёрная Смородина» Protein Biscuits, ВкусВилл Ягодно-Фруктовые Снэки, Starbucks Флэт Уайт на Маложирном Молоке (Tall), ВкусВилл Молоко 1%, Макфа Крупа Гречневая. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|