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🥲
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55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1636 kcal
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Rasva: 110,19g | Prot: 102,08g | Hh: 50,28g.
Aamiainen: Ancient Organics Ghee Butter, Jarrow Formulas MCT Oil, 아메리카노. Lounas: 아워홈 사골곰탕, 이즈니 가염버터, 물미역, 달래, 백김치, 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치), 양파, 양배추, 라드 (돼지기름), 익힌 아스파라거스 (생야채). Päivällinen: 안티코 그라나파다노 치즈, 계란후라이 (지방없이), 군고구마, 마늘, 이즈니 가염버터, 익힌 아스파라거스 (생야채), 목살구이. Välipalat/Muut: 뚜레쥬르 연유바게트, 뚜레쥬르 플레인 스콘. lisää...
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Painonnousu 6,3 kg viikossa
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Painohistoria - happysuccess
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