Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2020
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1757 kcal
|
Rasva: 38,26g | Prot: 130,49g | Hh: 224,00g.
Aamiainen: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Курага, Голубика, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Кленовый Сироп, Активия Йогурт, Яйцо (Целое), Кудесница Мука Овсяная, Mixbar Коктейль Сухофрукты и Орехи. Lounas: Лидский Квас, Дыня, Курица с шампиньонами, Ярмарка Нут Вареный. Päivällinen: Рубленные куриные котлеты, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Геркулес Хлеб с Отрубями. Välipalat/Muut: Арбуз. lisää...
|
|
1670 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - valerchiklerchik63
|