Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2020
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 23,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
475 kcal
|
Rasva: 20,80g | Prot: 19,59g | Hh: 54,40g.
Aamiainen: Sütaş Süzme Peynir, Domatesler, Salatalık, Namet Hindi Füme, Siyah Zeytin, Yeşil Çay, Kızarmış Yumurta, Çavdar Ekmeği (Azaltılmış Kalori). Päivällinen: Kavrulmuş Patates, Hürrem Şehriyeli Tavuk Çorbası. Välipalat/Muut: Galete, Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao), Şekersiz Türk Kahvesi. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kardelen5834
|