Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2020
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1201 kcal
|
Rasva: 51,51g | Prot: 51,08g | Hh: 132,32g.
Aamiainen: Milbona Queso Fresco Batido 0% MG, Maitre Jean Pierre Pan de Centeno, Té (Infusión), Milbona Leche de Soja, Hacendado Panela Sin Refinar, Nixe Ventresca de Atún Claro. Lounas: Panela, Freshona Remolacha en Rodajas, Zanahoria, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Lord Nelson Drenante, Verdifresh Canónigos, Huevo Frito sin Grasa, Freshona Tomate Frito con Cebolla, Combino Tallarines. Päivällinen: Ajo en Polvo, Aceite de Oliva, Setas de Ostra, Hacendado Crema de Verduras . Välipalat/Muut: Almendras, Hacendado Arándanos Enteros , Milbona Griego Natural Ligero, Miel, Roncero Queso de Vaca Tierno. lisää...
|
|
2181 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti, Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - silvi.rrm
|