|
KFA 13,9%
WAS 63,7%
MUS 45,8%
Nach 2,5 Wochen Urlaub ohne Essenseinschränkungen und Sport will ich nun noch einmal das Ziel KFA = 9% ansteuern.
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1588 kcal
|
Rasva: 48,80g | Prot: 131,15g | Hh: 144,67g.
Aamiainen: Kaffee, Vollmilch, Bresso Feine Kräuter, Mein Knusper Rustica Weizen-Dinkel-Mix. Lounas: Hinterkochschinken, Lieken Urkorn Kraftklotz. Päivällinen: Birkel Macaroni, Arla Frischkäsecreme Pur, Speckwürfel, Champignons, Rote Zwiebeln, Schweinefilet. Välipalat/Muut: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|