|
Худею, питаясь не по режиму, а тогда, когда хочется. Организм сам знает, когда пойти перекусить 😌 + небольшая зарядка, ходьба.
|
102,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 46,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
823 kcal
|
Rasva: 17,12g | Prot: 28,70g | Hh: 143,52g.
Aamiainen: Фруктовый Йогурт (Полностью Обезжиренный). Lounas: Услада Йогурт с Соком Клубники , Красное Яблоко. Päivällinen: Шикари Суп Том Ям. Välipalat/Muut: Пятерочка Киви, Услада Йогурт с Соком Клубники , Киви. lisää...
|
Painonpudotus 36,4 kg viikossa
|