Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2020
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1580 kcal
|
Rasva: 77,44g | Prot: 55,83g | Hh: 165,85g.
Aamiainen: Café, Carrefour Beurre Demi-Sel 25% Mg, Bjorg Lait d'avoine, Pain Blanc. Lounas: Pancakes, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Tomates, Pain Blanc, Président Camembert. Päivällinen: Auchan Pancake, Pommes Pink Lady, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Fleury Michon Blanc de Poulet (40g). Välipalat/Muut: Carrefour Beurre Demi-Sel 25% Mg, BN Casse Croûte (15g), BN Casse Croûte (15g), Carrefour Beurre Demi-Sel 25% Mg. lisää...
|
|
1717 kcal
|
Harjoitus:
Tricoter - 1 tunti, Ompelu - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|